jaki jest

Ogólnorozwojówka to to raczej nie jest tylko taki split... Jaki masz staż treningowy? Btw. ile ważysz? Bo taka ilość powtórzeń to raczej zły pomysł, może prowadzić do kontuzji.

[...] w chwili obecnj jestem na dieci niskokalorycznej, jem regularne posilki, zdrowe, z przewaga białka nad węglowodanami. wszystko gotowane, nic przetwarzanego, zero cukru i soli. chwilowo wstrzymałam treningi, dlatego, że nie mam pojęcia jaki rodzaj treningu moge stosowac aby nie pogłębiac rozrostu mięsnia.Czy np trening na bieżni jest ok?

[...] W jednym z tematów bardzo chwalisz ten gainer, a jest tani to tym lepiej. Moja wątpliwość polega na czasie jaki zajmie mi wypróżnienie całego takiego pudła. Obliczyłem, że w dni bez treningu biorąc gainer 2x dziennie, a w dni z treningiem 3x dziennie gainera starczy mi na jakieś 2 [...]

fotki bez pompy robione po sniadaniu wznawiam temat i czekam na opinie. mam jeszcze pytanie jaki spalacz do 150zł najlepiej poradziłby sobie z wypaleniem boczków i dołem brzucha? i 2 pytanie mam jeszcze odnosnie treningu który jest bardziej kożystny dla zachowania jak najwiecej mięsnia na redukcji czy polecacie lecieć treningiem takim jak na masie [...]

Rownie dobrze moge sie spierac z kims jaki smak jest lepszy wanilia czy czekolada? A instruktor z Ciebie musi byc fatalny skoro zakladasz tak glupie tematy.

[...] że konstrukcja domu nie wytrzymuję nacisku ściany ,jestem w przechuy zayebistym kozakiem ale zbytnio się tym nie chwalę ,no cóz może jak poćwiczycie jeszcze ze 50 lat to może osiągniecie tyle co ja zrobiłem w tydzień dla tego sportu ,ale tak wogóle to jaki styl jest najlepszy? bo mam dylemat nie wiem do jakiej sekcji się zapisać ........

ja na przyklad mam za meisac 21lat cwicze od pol roku w komu od kiedy zaczalem cwiczyc to zaczale,m troche rosnac po trzech miesiach treningu byłem sprawdzic wzrost jaki mam no i przez dwa miesiace poodskoczylem o prawie dwa cm.Teraz mam przerwe miesiaczna ale jak znowu zaczne cwiczyc to moze jeszcze troche urosne. Faktem jest to ze moj stary [...]

To znajdź jakiegoś kolege który zapisze sie z Tobą. Siłownia to najlepsze rozwiązanie, ale nie wiadomo, czy osiągniesz taki wyglad jaki chcesz - pewnie masz grube kości, co nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką. Najpierw radze spalic troche tłuszczu - dieta + odpowiedni trening + suplementy. Największym problemem jest tłuszcz, czyli [...]

[...] O wygenerowaniu takiego zysku poinformowali przedstawiciele stacji telewizyjnych HBO i Swowtime, które miały prawa do transmisji tej walki. Jest to największy zysk, jaki kiedykolwiek udało się wypracować stacjom telewizyjnym za transmitowanie w systemie telewizji płatnej bokserskiego pojedynku. Do tej pory największe przychody uzyskano [...]

Jaki Cel? Budowanie trwałej masy mięśniowej - glutamina również do tego Gluta do budowy masy? No to jest dosyć kontrowersyjna teza, zwłaszcza ekonomicznie. Jej działanie jako antykataboliku jest szeroko dyskutowane i niewielu jest jej entuzjastów. ale nie jest trujaca, więc jak masz wolną kasę... pozatym w diecie tez mam duzo białko ogólnie [...]

[...] nie stało i mysle że dywagacje czy to sluszne czy nie mozna sobie miedzy bajki schowac :-/ Majster myślę że oficjalne wyniki powinny zamknąc ten post a Twoje dogryzanie komuś kto przedstawił fakty są nie na miejscu. Nie chce polemizować kim jest asia2 jaki miał/a cel jedno jest pewne imformacja jest prawdziwa i na tym powinniśmy zakonczyć. Pzdr

Temat wymaga większego zastanowienia - czystość mikrobiologiczna to jedyny argument jaki widzę przeciw piciu kranówki. Ale to można załatwić szybkim przegotowaniem bądź filtracją. Wody źródlane (nie mineralne!) są oczywiście pewne, kontrolowane itd. Ale czy są one jakieś specjalne? Jeśli ktoś sobie wyobraża malownicze źródełko bijące ze skały i [...]

jeden koleś w moim miasteczku brał mete i pił jabole, zjadł podobno 1000 tabsów i dzien w dzien pił jabole. Ktoregos dnia był pijany i staral sie wszystkim udowodnic jaki to on gosc jest i zrobil 10 pąpek . ps. ktoregos dnia zabrali go do szpitala bo mial cos z watrobą i mial pol roku przerwy w piciu jaboli bo sie zaszył

Mam kilka pytań, a mianowicie: - czy jest to Twoja pierwsza zbilansowana dieta, - jaki rozklad skladnikow przyjales, - jaka jest ilośc bialek, tłuszczy i węgli w ułożonej przez Ciebie diecie.

najlepszego! Jak impreza to impreza polewamy z grubej rury "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] obie wersje poprawnie technicznie to obie sa uznawane za prawidlowe kopniecie Dollyo,przypuszczam ze rowniez Mawashi. Wykorzystuje sie je w zaleznosci od celu i efektu jaki chcemy osiagnac. Tak jak napisales bardziej okrezne jest silniejsze ale wolniejsze Chyba ze sie nie zrozumielismy pozdro wwwwaldek - kopniecie od dolu w zebra o ktorym [...]

@Wibor jakie cwiczenie zastopic martwym? Pytam jakie cwiczenie z mojego planu mam wywalić i wsadzić w jego miejsce MC, a nie czym zastąpić martwy. Co do podciągania to tutaj się przyznam że robie je dość żadko z uwagi na to, że jakiś rok temu wybiłem bark ze stawu i potrafi wypaść, dlatego robie to ściąganie drążka wyciągu. Uda: Przysiady ze [...]

Nie no. Mam nadzieje ze to nie jest maks jaki daje genetyka:/ Trzeba bedzie cos ostro pozmieniac ale dzieki Elite i kumplowi pare waznych spraw poprawimy. Sadze ze wszystko ruszy i to szybciutko;) Pozdrawiam

Dzięki może przełamie się i zacznę go tyrać a powiedz mi. Jaki to u ciebie jest cykl na ubicie sylwetki na czym polega

W ten sposob w jaki opisales nie osiagniesz celow jakie zakladasz. Generalnie to sprawnosc fizyczna to bardzo pojemne pojecie. Czy masz na mysli sprawnosc fizyczna B-boya? Musisz sobie sprecyzowac pojecie sprawnosci fizycznej w swoim pojeciu. Dla mnie sprawnosc B-boya jest juz nieosiagalna ale sprawnosc polegajaca na bieganiu do 15 km, [...]